Łóżko

Jaki materac dla noworodka i niemowlaka?

Niemowlę w swoim łóżeczku przesypia nawet kilkanaście godzin w ciągu doby, dlatego właśnie tak ważne jest zapewnienie mu odpowiednich warunków…

Zdrowy sen

Jak spać z katarem, zatkanym nosem?

Każdy z nas miał w życiu przeziębienie czy grypę i przy okazji zatkany nos. Katar jest bardzo uciążliwy kiedy próbujemy…

Zdrowy sen

Czy można spać z otwartymi oczami?

Zdarza się, że zauważymy, że np. nasze zwierzęta domowe jak psy czy koty śpią z zamkniętymi oczami. Nie do końca…

Zdrowy sen

Wpływ wysokości na sen

Niektóre badania wykazały zmiany w strukturze i jakości snu podczas przebywania na dużych wysokościach nad poziomem morza (na przykład w…

Zdarza się, że zauważymy, że np. nasze zwierzęta domowe jak psy czy koty śpią z zamkniętymi oczami. Nie do końca…

Czy leżenie z zamkniętymi oczami daje nam chociaż ułamek wypoczynku, który uzyskujemy poprzez spanie? Podczas snu nasz organizm wypoczywa i…

Niektóre badania wykazały zmiany w strukturze i jakości snu podczas przebywania na dużych wysokościach nad poziomem morza (na przykład w…

U niektórych ludzi sen przychodzi bardzo szybko. Z kolei inni, muszą spędzić co najmniej kilkadziesiąt minut (jeśli nie kilka godzin)…

Zdecydowana większość zwierząt śpi i ryby nie są tutaj wyjątkiem. Jednak sen ryb różni się znacząco od tego znanego nam. Niektóre…

Jakość snu w różnych warunkach nie została jeszcze zbyt dobrze przebadana przez naukowców, obecnie znaleźć można tylko jedno wiarygodne badanie…

Design
View More
Odżywianie a sen

Dlaczego śpimy po jedzeniu?

Stajesz się śpiący po zjedzeniu posiłku? Zastanawialiście się kiedykolwiek dlaczego tak się dzieje? Przyczyna senności po posiłku Uczucie senności po…

Stajesz się śpiący po zjedzeniu posiłku? Zastanawialiście się kiedykolwiek dlaczego tak się dzieje? Przyczyna senności po posiłku Uczucie senności po…

Niektóre badania wykazały zmiany w strukturze i jakości snu podczas przebywania na dużych wysokościach nad poziomem morza (na przykład w…

W literaturze naukowej można znaleźć badania* twierdzące, że tzw. niebieskie światło emitowane przez ekrany komputera, telewizora, telefonu i innych urządzeń…

Dowiedz się więcej o zdrowym śnie
Odżywianie a sen

Dlaczego śpimy po jedzeniu?

Stajesz się śpiący po zjedzeniu posiłku? Zastanawialiście się kiedykolwiek dlaczego tak się dzieje? Przyczyna senności po posiłku Uczucie senności po…

Zdrowy sen

Wpływ wysokości na sen

Niektóre badania wykazały zmiany w strukturze i jakości snu podczas przebywania na dużych wysokościach nad poziomem morza (na przykład w…

Zdrowy sen

Jak chronić oczy przed komputerem i szybciej zasypiać? f.lux

W literaturze naukowej można znaleźć badania* twierdzące, że tzw. niebieskie światło emitowane przez ekrany komputera, telewizora, telefonu i innych urządzeń…

Zdrowy sen

Czym jest paraliż senny?

Paraliż senny znany jest także pod pojęciem porażenia przysennego, a oznacza sytuację, w której człowiek doświadcza porażenia mięśni podczas snu,…

Ciekawostki

Czy ryby śpią?

Zdecydowana większość zwierząt śpi i ryby nie są tutaj wyjątkiem. Jednak sen ryb różni się znacząco od tego znanego nam. Niektóre…