Zdrowy sen

Jaki jest wpływ seksu na sen?

Sypialnia zwykle służy nam do dwóch czynności – do snu i do seksu. Ale to nasuwa pytanie: jak uprawianie seksu…

Zdrowy sen

Czy można spać z otwartymi oczami?

Zdarza się, że właściciele zwierząt domowych cały czas siedzą i zastanawiają się, na co patrzy ich pies lub kot, gdy…

Zdrowy sen

Jak spać z katarem, zatkanym nosem?

Każdy z nas miał w życiu przeziębienie czy grypę i przy okazji zatkany nos. Katar jest bardzo uciążliwy kiedy próbujemy…

Odpowiedni wybór twardości materaca, to jeden z głównych czynników, gwarantujących zdrowy i wygodny sen. Materac powinien być doskonałym podparciem dla…

U niektórych ludzi sen przychodzi bardzo szybko. Z kolei inni, muszą spędzić co najmniej kilkadziesiąt minut (jeśli nie kilka godzin)…

Sypialnia zwykle służy nam do dwóch czynności – do snu i do seksu. Ale to nasuwa pytanie: jak uprawianie seksu…

Szklanka mleka przed snem – kiedy byliśmy dziećmi, to nasi rodzice proponowali nam wypicie szklanki mleka przed pójściem do łóżka.…

Szukasz sposobu, by odprężyć się po ciężkim dniu, zrelaksować i spokojnie zasnąć? W ostatnim czasie coraz większą popularność w walce…

Czy leżenie z zamkniętymi oczami daje nam chociaż ułamek wypoczynku, który uzyskujemy poprzez spanie? Podczas snu nasz organizm wypoczywa i…

Usuwanie śladów krwi z materaca nie jest proste, głównie ze względu na organiczne pochodzenie zabrudzenia. Niemniej istnieją sprawdzone metody, które…

U niektórych ludzi sen przychodzi bardzo szybko. Z kolei inni, muszą spędzić co najmniej kilkadziesiąt minut (jeśli nie kilka godzin)…

Sen jest najzdrowszym i najlepszym lekarstwem na różne schorzenia. Jest jednak jeden warunek – musi on odbywać się w naturalnej…

Dowiedz się więcej o zdrowym śnie
Higiena

Jak usunąć plamy krwi z materaca?

Usuwanie śladów krwi z materaca nie jest proste, głównie ze względu na organiczne pochodzenie zabrudzenia. Niemniej istnieją sprawdzone metody, które…

Przed snem

Jak szybko zasnąć? Oto najlepsze sposoby!

U niektórych ludzi sen przychodzi bardzo szybko. Z kolei inni, muszą spędzić co najmniej kilkadziesiąt minut (jeśli nie kilka godzin)…

Zdrowy sen

Najlepsze pozycje do spania

Sen jest najzdrowszym i najlepszym lekarstwem na różne schorzenia. Jest jednak jeden warunek – musi on odbywać się w naturalnej…

Łóżko

Twardość materaca – stopnie twardości H1, H2, H3

Odpowiedni wybór twardości materaca, to jeden z głównych czynników, gwarantujących zdrowy i wygodny sen. Materac powinien być doskonałym podparciem dla…

Łóżko

Leżenie z zamkniętymi oczami a sen

Czy leżenie z zamkniętymi oczami daje nam chociaż ułamek wypoczynku, który uzyskujemy poprzez spanie? Podczas snu nasz organizm wypoczywa i…