Czytaj więcej Przed snemCzy piżama z poliestru jest zdrowa do spania? Dowiedz się, czy piżama z poliestru jest zdrowa do spania i jakie materiały są najlepsze dla Twojego komfortu nocnego.byMarek Kaczmarczyk19 kwietnia, 2024
Czytaj więcej Przed snemSen płytki a głęboki – jak poprawić jakość snu? Poznaj różnice między sen płytki a głęboki i odkryj skuteczne metody na poprawę jakości Twojego wypoczynku każdej nocy.byMarek Kaczmarczyk8 kwietnia, 2024
Czytaj więcej Przed snemIle snu potrzebujesz, aby czuć się wypoczętym? Dowiedz się, ile trzeba spać, aby być wypoczętym i jak poprawić jakość swojego snu, aby każdy dzień zaczynać z energią.byMarek Kaczmarczyk1 kwietnia, 2024
Czytaj więcej Przed snemIle powinna trwać drzemka popołudniowa? Drzemka popołudniowa może mieć wiele korzyści dla zdrowia, ale ile czasu powinna trwać, żeby była najbardziej efektywna? Specjaliści…byMarek Kaczmarczyk28 października, 2023
Czytaj więcej Przed snemTelewizor w sypialni a wpływ na zdrowie: Prawda czy mit? Posiadanie telewizora w sypialni to temat, który budzi wiele kontrowersji. Czy oglądanie telewizji przed snem może mieć negatywny…byMarek Kaczmarczyk27 października, 2023
Czytaj więcej Przed snemCo zrobić, kiedy materac jest za miękki? Jak go utwardzić? Materac zbyt miękki może prowadzić do różnego rodzaju dolegliwości, takich jak bóle kręgosłupa i szyi oraz napięcie mięśni. Istnieją jednak…byMarek Kaczmarczyk25 października, 2023
Czytaj więcej Przed snemJak zabezpieczyć tatuaż na noc? Jak spać z nowym tatuażem? Cześć! Jeśli właśnie zrobiłeś sobie świeży tatuaż, to wiesz jak ważne jest odpowiednie jego pielęgnowanie. Jednym z aspektów,…byMarek Kaczmarczyk27 września, 2023
Czytaj więcej Przed snemCzym jest dziennik snów i dlaczego warto go prowadzić? Zamknij oczy i pozwól sobie pogrążyć się w świecie snów – przestrzeni, gdzie nie ma granic, a logika…byMarek Kaczmarczyk9 czerwca, 2023
Czytaj więcej Przed snemYerba mate przed snem – czy to dobry pomysł? Yerba mate to napój o bogatym smaku, pochodzący z Ameryki Południowej, który zdobywa coraz większą popularność na całym…byMarek Kaczmarczyk1 kwietnia, 2023
Czytaj więcej Przed snemProblemy ze snem – czego nie robić przed zaśnięciem? Zdrowy i głęboki sen to dla naszego zdrowia sprawa pierwszorzędnej wagi. Niestety, problemy ze snem dotykają coraz więcej…byMarek Kaczmarczyk7 listopada, 2022