Czytaj więcej Przed snem Ile powinna trwać drzemka popołudniowa? Drzemka popołudniowa może mieć wiele korzyści dla zdrowia, ale ile czasu powinna trwać, żeby była najbardziej efektywna? Specjaliści… autor:Marek Kaczmarczyk28 października, 2023
Czytaj więcej Przed snem Telewizor w sypialni a wpływ na zdrowie: Prawda czy mit? Posiadanie telewizora w sypialni to temat, który budzi wiele kontrowersji. Czy oglądanie telewizji przed snem może mieć negatywny… autor:Marek Kaczmarczyk27 października, 2023
Czytaj więcej Przed snem Co zrobić, kiedy materac jest za miękki? Jak go utwardzić? Materac zbyt miękki może prowadzić do różnego rodzaju dolegliwości, takich jak bóle kręgosłupa i szyi oraz napięcie mięśni. Istnieją jednak… autor:Marek Kaczmarczyk25 października, 2023
Czytaj więcej Przed snem Jak zabezpieczyć tatuaż na noc? Jak spać z nowym tatuażem? Cześć! Jeśli właśnie zrobiłeś sobie świeży tatuaż, to wiesz jak ważne jest odpowiednie jego pielęgnowanie. Jednym z aspektów,… autor:Marek Kaczmarczyk27 września, 2023
Czytaj więcej Przed snem Czym jest dziennik snów i dlaczego warto go prowadzić? Zamknij oczy i pozwól sobie pogrążyć się w świecie snów – przestrzeni, gdzie nie ma granic, a logika… autor:Marek Kaczmarczyk9 czerwca, 2023
Czytaj więcej Przed snem Yerba mate przed snem – czy to dobry pomysł? Yerba mate to napój o bogatym smaku, pochodzący z Ameryki Południowej, który zdobywa coraz większą popularność na całym… autor:Marek Kaczmarczyk1 kwietnia, 2023
Czytaj więcej Przed snem Problemy ze snem – czego nie robić przed zaśnięciem? Zdrowy i głęboki sen to dla naszego zdrowia sprawa pierwszorzędnej wagi. Niestety, problemy ze snem dotykają coraz więcej… autor:Marek Kaczmarczyk7 listopada, 2022
Czytaj więcej Przed snem Jak szybko zasnąć? Oto najlepsze sposoby! U niektórych ludzi sen przychodzi bardzo szybko. Z kolei inni, muszą spędzić co najmniej kilkadziesiąt minut (jeśli nie… autor:Marek Kaczmarczyk5 marca, 2018
Czytaj więcej Przed snem Co to jest ASMR? Wpływa na sen i relaksuje Szukasz sposobu, by odprężyć się po ciężkim dniu, zrelaksować i spokojnie zasnąć? W ostatnim czasie coraz większą popularność… autor:Marek Kaczmarczyk3 marca, 2018